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Sous-gamme "PREVENTION DES RPS" GESTION DU STRESS

Personnes concernées

Pré-requis :

Avoir plus de 18 ans, maîtriser la langue française (si non nous contacter pour formation avec un interprète). 

Public Visé : 

Toute personne désirant améliorer leur aptitude face au stress dans des situations de travail. Manager, DRH, RRH, acteur de la prévention, médecin du travail, CHSCT, responsable syndical, consultant ...


Objectifs pédagogiques :

  • Comprendre et analyser les situations de souffrance et de stress au travail.
  • Apprendre à gérer émotionnellement le stress et à identifier ses motivations.

Programme détaillé

Matin 1

Accueil

  • Présentation des participants

Préparation au déroulement de la formation 

  • Cadre de fonctionnement du groupe pendant la formation
  • Définition "Les 4 chevaliers de l'apocalypse"
  • Exercice d'ancrage

Après-midi 1

Définition du stress 

  • Tour de table : qu'est-ce que pour vous le stress ?
  • Prise de conscience de la notion du stress
  • Réadaptation par rapport à sa propre perception
  • Partage en groupe

Risques psychosociaux

  • Rappel de la loi
  • Gestion par les entreprises 
  • Partage en groupe, appropriation des outils disponibles

Matin 2

Emotions

  • Tour de table : quelles émotions lorsque vous ressentez du stress ?
  • Exploration, prise de conscience, identification de ses émotions
  • Comment réagir ? Rester maître de ses émotions
  • Exercice de mise en situation

Après midi 2

Gestion du stress

  • Stress positif versus motivation
  • Identifier ses motivations

Clôture de la formation

  • Récapitulatif et ancrange des apprentissages
  • Questions/réponses

 

Évaluation

Orale : Evaluation formative par des mises en situations de gestion du stress 

Ecrite : QCM

Validation

Attestation de présence individuelle

Délivrance du support de la formation

 

 


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